トレーニングのために設計
インターバルタイマーはワークとレストを自動で切り替えます。フェーズごとに色（ワークは緑、レストは青）とサウンドが変わり、残り3秒は短いビープ音でカウントします。
- プリセット（タバタ、HIIT、EMOM、ボクシング、ラン/ウォーク）を選ぶか、数値を入力します。
- 準備は構えるための時間です。0にすると省略されます。
- ワークとレストは秒数、ラウンドはワークの回数です。
- スタートを押します。合計時間は時計の下に表示されます。
- タバタ：20秒全力・10秒休憩×8ラウンド。
- HIIT 40/20：フォームを保てる休憩時間を確保したサーキット形式。
- EMOM：毎分の頭に回数をこなし、残りの時間は休憩。
よくある質問
HIITとタバタの違いは？
タバタはHIITの一種で、20秒の全力運動と10秒の休憩を8回繰り返す形式です。HIITは高強度運動と回復を交互に行うトレーニングの総称です。