HIIT · 타바타 인터벌 타이머

운동을 위해 만들었습니다

인터벌 타이머는 운동과 휴식 구간을 자동으로 전환합니다. 구간마다 색(운동은 초록, 휴식은 파랑)과 소리가 다르고, 마지막 3초는 짧은 비프음으로 알려 줍니다.

1. 프리셋(타바타, HIIT, EMOM, 복싱, 달리기/걷기)을 누르거나 값을 직접 입력하세요.
2. 준비는 자세를 잡는 시간입니다. 0이면 건너뜁니다.
3. 운동과 휴식은 초 단위, 라운드는 운동 구간 횟수입니다.
4. 시작을 누르세요. 총 시간은 시계 아래에 표시됩니다.

• 타바타: 20초 전력, 10초 휴식, 8라운드.
• HIIT 40/20: 자세를 유지할 수 있는 휴식을 둔 서킷 방식.
• EMOM: 매 분 시작에 반복을 하고 남은 시간은 휴식.

자주 묻는 질문