SportsTimeHQ

Intervaltimer voor HIIT en Tabata

Stel werk, rust en rondes één keer in en train zonder naar het scherm te kijken.

Klaar

00:20

Totale training: 04:00

Training instellen

Gemaakt voor training

De intervaltimer schakelt automatisch tussen werk en rust. Elke fase heeft een eigen kleur (groen voor werk, blauw voor rust) en geluid, en de laatste drie seconden worden afgeteld met korte piepjes.

  1. Tik op een voorinstelling (Tabata, HIIT, EMOM, boksen, hardlopen/wandelen) of vul eigen waarden in.
  2. Voorbereiden geeft je tijd om in positie te komen; 0 slaat het over.
  3. Werk en Rust in seconden; Rondes = aantal werkblokken.
  4. Druk op Start. De totale duur staat onder de klok.
  • Tabata: 20 s voluit, 10 s rust, 8 rondes.
  • HIIT 40/20: circuitformaat met genoeg rust voor goede techniek.
  • EMOM: elke minuut je herhalingen, de rest van de minuut rust.

Veelgestelde vragen

Wat is het verschil tussen HIIT en Tabata?

Tabata is een specifieke HIIT-vorm: 20 seconden maximale inspanning en 10 seconden rust, acht keer. HIIT is de verzamelnaam.